Atención plena y fortalezas de carácter. Una guía práctica para el florecer

Niemiec, Ryan M.

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Páginas: 226
DR ©: 2019
ISBN Impreso: 9786074487930
ISBN Ebook: 9786074488005

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Detalles

Atención plena y Fortalezas de carácter. Una guía práctica para el florecer es un recurso para psicólogos y otros profesionales, incluidos educadores, entrenadores y consultores, que está constituido por la Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena(MBSP), el primer programa estructurado que combina la atención plena con las fortalezas de carácter establecidas en el Instituto VIA. Este programa de 8 sesiones aumenta sistemáticamente el conocimiento y aplicación de las fortalezas de carácter, por lo que ayuda a las personas a florecer y llevar una vida más satisfactoria.

La vasta experiencia del autor al trabajar tanto con la atención plena como con las fortalezas de carácter se revela en su presentación sensible y clara de los elementos conceptuales, prácticos y científicos de este enfoque único combinado. Cabe destacar la tercera sección del libro, ya que guía a los lectores paso a paso a través de cada una de las 8 sesiones de MBSP que incluyen detalles de la estructura y contenido de las mismas, tareas sugeridas, 30 folletos prácticos y en formato descargable, citas e historias inspiradoras, así como consejos útiles para profesionales.

Un capítulo adicional trabaja la adaptación de MBSP a diferentes entornos y poblaciones (por ejemplo, negocios, educación, individuos, parejas). La atención plena y las fortalezas de carácter se robustecen con las meditaciones disponibles en la web como Apoyo Multimedia, con el objetivo de acompañar el crecimiento y desarrollo de este libro.

Tabla de contenidos

Sección I. Introducciones

Capítulo 1. Una guía sobre atención plena (Mindfulness)

Capítulo 2. Una guía sobre las fortalezas de carácter

Sección II. Integración

Capítulo 3. La integración de la atención plena y las fortalezas de carácter

Capítulo 4. Práctica I: atención plena fuerte (trayendo las fortalezas hacia la atención plena)

Capítulo 5. Práctica II: uso consciente de las fortalezas (trayendo atención plena a las fortalezas)

Sección III: MBSP

Capítulo 6. Descripción general de MBSP

Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP)

Capítulo 7. Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP)